が
を
おすすめする3つの理由

理由01

データでわかる！
40歳相当の若返り！

最先端の技術を活用した「Moff Band（モフバンド）」で自身の体力の見える化が可能に！
3カ月で40歳相当の若返りが期待できます！

理由02

クラス制の
オンラインレッスン！

週1回のレッスンは毎日同じインストラクターとクラスメイト。
教室に通っているような満足感が得られます！

理由03

運動が
久しぶりな方でも安心！

理学療法士が考えた理論に基づいた運動プログラムで運動習慣を身近なものに！

で
得られる
3つの効果

「社会的つながり」が
できることで
認知症予防！

大切にしているのは運動習慣だけではありません！認知症予防やフレイル予防に重要と言われる「社会的つながり」の観点から、運動教室内やセミナー、チャットサービスなどを通じて、「受講生同士」や「受講生とスタッフ・研究者」とのコミュニケーションが図れます。

POINT

• 講師の先生とのコミュニケーションで元気がもらえる
• オンラインでありながらも仲間との一体感がある。途中で参加・退室・家族との無駄話・体力に合わせた休息がトレーナーや仲間に憚ることなくできる。

生活習慣病や
肩こり・腰痛にも効果的！

生活習慣病の改善は認知症予防の上で重要です。また肩こりや腰痛の改善は身体を動かす事が楽しくなり、運動習慣が身につきやすくなります。
筋トレや有酸素運動など目的に合わせて運動する「ウェルネスクラス」はしっかりと運動したい方向けのクラス。ジムの教室に近いイメージでご利用いただけます。1コマ約40分

POINT

• いろんな二重課題運動で飽きが来ず、チャレンジしようという意欲がわく
• 自宅で手軽！画面を通して自分の姿を確認できるので修正もしやすい
• 講師が動き方のコツ、筋肉の使い方のコツなどを説明しながら教えてくれるのでわかりやすい

健康状態がわかる

健康寿命を伸ばすためには運動をするだけでなく、健康づくりの方法を学び、自身の健康状態を把握した上でコントロールすることも大切です。eコグニケアpowered by Moffでは、健康づくりを学べるセミナーや、健康状態をチェックできる様々な仕組みを設けています。

POINT

• 日常生活で知らなかった体の仕組みや運動効果などを話しながら指導してくれることが、後から実感・納得できる

利用者様の声

＼ 続けることで ／

こんな効果も
寄せられています！

eコグニケアとは？

オンライン型の
運動教室は2種類！

コグニクラス（週1回※ゴールドプラン以上）

認知トレーニングと、フレイル（活力低下）予防を組み合わせたレッスンです。頭と体を同時に使う二重課題運動や、有酸素運動・グループコミュニケーションなど、認知機能の維持向上に良いとされる内容を充実させています。

ウェルネスクラス（受け放題※ダイヤモンドプラン以上）

生活習慣病予防に筋トレ・ヨガ・ストレッチなどの4種類ある「ウェルネスクラス」はしっかりと運動したい方向けのクラス。 ジムの教室に近いイメージでご利用いただけます。

自身の体力や認知機能の
見える化を実現！

月1回の体力測定を行い、
自身の今の状態をチェック！

ご自宅で、受講者全員にお渡しする専用のモフバンド利用した体力測定（体幹バランス力、下肢筋力、歩行力等）を毎月、実施頂きます。
客観的なデータに基づく、専門家の指導やアドバイスを受けることができます。機材の使い方は丁寧にご案内します！

年1回、健康状態をチェック

認知機能や血液の状態など、健康状態について専門家からフィードバックします。

• 認知機能検査

  各種認知機能が維持されているかどうか、1年に1回検査します。

• 健康度評価

  血液検査結果を送って頂き、その内容に関するコメントをお伝えします。

• アクティブライフ調査

  年に一度、生活スタイルや体力に関するアンケート調査を行います。

• 認知機能検査

  各種認知機能が維持されているかどうか、1年に1回検査します。

• 健康度評価

  血液検査結果を送って頂き、その内容に関するコメントをお伝えします。

• アクティブライフ調査

  年に一度、生活スタイルや体力に関するアンケート調査を行います。

健康づくりを学べる！（年6回）

認知症予防や健康増進に関するテーマについて、
神戸大学の様々な分野の専門家教員からの知見を学ぶことができます。

実際に開催したセミナーの例
「認知症を予防し、健康寿命をのばそう」
「気になる感染症との付き合い方・予防策」
「運動習慣がもたらす、様々な健康寿命延伸効果」
「認知症の予防と治療の最前線2024」

料金について

全てのプランに

健康づくりセミナー・体力測定・チャットが含まれています

健康づくりセミナー・体力測定・
チャットが含まれています

トライアル開始
までの流れ

よくある質問

Q申し込みの条件について教えてもらえますか。

次の3点を満たす方であればどなたでも参加可能です。

①簡単な体操ができる体力のある方
②Zoomやメールが利用できるパソコン（タブレット、スマートフォン）と血圧計をお持ちの方
③お申し込みの際に受講規約と研究同意のチェックをいただけた方

もし体調、血圧や心拍などに不安があるという方の場合には、かかりつけ医に相談したうえで参加のご判断をいただきますようお願いいたします。

Q何歳ぐらいの方が多いですか？

50代～80代までいらっしゃいます。平均では70歳前後です。

Q運動教室の内容（難易度や強度）についていけるか心配なのですが。

基本的に多くの受講生の方に取り組んでもらえる内容ですが、受講生の体力には個人差がありますので、「ちょっとしんどい」ということや、逆に「もっと鍛えてほしい」ということが気になる方がいらっしゃるかもしれません。この場合はご自身で無理のない範囲で負荷を下げたり（上げたり）する形で調節いただくことをお勧めしております。なお、本当に体調がすぐれないようなことがありましたら、運動を停止してお休みして下さい。そして体調が戻ってから再び参加していただければと思います。

Qスマホでも参加はできますか？

参加できます。スマートフォンの場合、画面が小さくなりますので、モニターとつないで頂くかPCやタブレットの使用をお勧めします。

QZoomを使ったことがありません。PCに詳しくないですが、大丈夫でしょうか？

大丈夫です。接続方法や設定等は事務局が電話で対応させて頂きます。受講生のほとんどがZoomの利用経験はありませんでしたが、問題なくレッスンにご参加頂けています。

Q受講時にお勧めのパソコンについて教えて下さい。

Zoomでの受講はパソコンでもスマートフォンでも可能ですが、画面の見え方と画面の角度調整のしやすさを踏まえると、カメラ付きのノートパソコンが使いやすいと思います。もしノートパソコンの画面では小さいという場合には、「HDMIケーブル（2〜3m）を使ってパソコンの画像をTVの画面に映す」という方法をお勧めしております。これはスマートフォンしかお持ちでない方にもお勧めの方法となります。

Qクラス変更はできますか？またレッスンを休んだ場合、振り替えはできますか？

■コグニクラス
可能です。事前に事務局までご希望クラスをお知らせください。ただし、定員に達している場合、お受けできない場合もあります。コグニクラスは月1回まで振り替えが可能です。

■ウェルネスクラス
ご連絡不要で、週間スケジュール内でお好きなコマを受けていただくことが可能です。振り替えの場合、基本的には、同一週内での振り替えのみ可能です。

Q1ヶ月払いは可能でしょうか？

はい。6ヶ月払いより割高（＋300円／月）になりますが、可能です。

Qクレジットカード決済のみですか？

原則クレジットカード払いとさせて頂いております。振込みをご希望の場合は、別途請求書を発行致しますので事務局までお知らせください。

Q運動教室に参加できない時に、動画で見ることは可能でしょうか？

ウェルネスクラスのみ可能です。全会員を対象に毎月各クラスの動画配信をメールにて行っております。

Q運動教室参加時は自分の顔や名前を公開して参加しなければいけませんか？

■コグニクラス
安全管理やコミュニケーションの観点から、ビデオオンで参加頂いております。

■ウェルネスクラス
お顔（ビデオ）はオフにしていただいて構いません。また、お名前もあだ名等での参加も可能です。（但し事務局に使用するあだ名をお伝えください。）