認知症予防のアロマテラピー

2020年11月09日

今回は医療機関や高齢者施設にご提供している認知症予防アロマテラピープログラムの一部をご紹介致します。

心地よいアロマ芳香の中で、ストレッチ体操や、アロマクリーム、オイルを使用したセルフマッサージを取り入れた認知症進行予防アロマテラピープログラムです。

精油（エッセンシャルオイル）はより効果的に数種類ブレンドしたものを使用します。ゆったりとした音楽とともに、手足を動かしながら、血行促進やお肌の保湿、また、アロマ刺激で脳血流アップさせながら、気分をリラックスまたはリフレッシュさせます。

精油（エッセンシャルオイル）の使用方法

芳香成分は、植物から抽出した100％天然の精油（エッセンシャルオイル）のみを使用します。ただし、精油は肌に刺激が強いので、直接肌に塗ることはしません。必ず希釈します。

芳香浴：精油をディフュザーなどで拡散させます。ティッシュペーパーやハンカチなどに数滴垂らしたものを身につけていただく方法もあります。

マッサージオイル、クリーム：精油をマカダミアナッツイルやホホバオイル、シアバターなどに数滴入れて使用します。

精油（エッセンシャルオイル）のセレクト

• 気分をリフレッシュ、覚醒、集中力、記憶力アップしたいときの精油
  ローズマリー、レモン、ユーカリ、サイプレス、ティートリー、ジュニパー
• 気分をリラックス、鎮静、安眠、安定したいときの精油
  真正ラベンダー、ベルガモット、オレンジスイート、クラリセージ、プチグレン

ご自宅でのセルフマッサージには手軽にご使用いただけるアロマブレインを塗っていただくだけでも十分効果的です。

アロマブレインビビット（リフレッシュ）	アロマブレインカーム（リラックス）
ローズマリー、リトセアレモン、ユーカリの精油を配合したアロマクリーム。	真正ラベンダー、オレンジスイートの精油を配合したアロマクリーム。

http://mamoruito.com/dementia/index.html

「グー・チョキ・パー足指体操」

ご自宅でも簡単に行えます。柔らかくなった足指を使って是非ともお試しください。血行促進や脳への刺激も期待出来ます。

足の指を丸めて（グー）、足の指を広げて（パー）

親指を下に親指を上に（下チョキ）、（上チョキ）

グー・パー・上チョキ・下チョキ　と声に出して、手も一緒にグー・パー・下チョキ（親指と人差し指）、上チョキ（人差し指と中指）をリズムよく同時に行ってください。
はじめはなかなか足の指が動かないかもしれませんが、日ごろから足の指を動かすように意識していると少しずつ動くようになってきます。
ぜひお試しください。

いとうまもる診療所での認知症デイケア・その他施設での様子

http://mamoruito.com/dementia-daycare/

いろんな精油の香りを嗅ぐことで、「この香りは〇〇〇よね」「このにおいは○○を思い出すわ」「これは何に効果があるの？」など自然と会話も増えて、和やかな雰囲気の中プログラムは進んでいきます。

次回はアロマレシピやマットストレッチ運動などもご紹介できればと思っております。

野口純子
株式会社MNN アロマブレイン所長
YHAアロマジスト・インストラクター講師
URL：http://www.team-mnn.com/aromabrain/index.html